Tuần hoàn là một hệ thống mạng trong cơ thể bao gồm máu, mạch và bạch huyết. Đó là hệ thống giúp luân chuyển oxy đi khắp cơ thể để nuôi dưỡng cơ thể.

Bạn đang xem: Tuần hoàn

Hệ tuần hoàn gồm những thành phần nào: Vòng tuần hoàn máu Đường đi của máu trong hệ tuần hoàn kép Nhận xét về vai trò của hệ tuần hoàn Bệnh tuần hoàn não Thuốc tăng tuần hoàn não Ăn gì để tăng tuần hoàn máu não?

Các thành phần của hệ thống tuần hoàn là gì?

Các thành phần của hệ thống tuần hoàn là gì?

Tim: Đây là cơ quan nằm ở chính giữa lồng ngực, có kích thước bằng bàn tay người lớn chắp vào nhau. Do lực bơm máu từ tim ổn định nên hệ tuần hoàn có thể hoạt động mọi lúc Động mạch: Là nơi nhanh chóng đưa máu đã được oxi hóa từ tim đến bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể Tĩnh mạch: Mang máu đã khử oxi đến phổi, nơi chúng sẽ nhận oxi Máu: Là công cụ vận chuyển các hormone, chất dinh dưỡng, oxy, kháng thể,… giúp cho các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, từ đó làm cho cơ thể khỏe mạnh, khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Tuần hoàn máu

Sơ đồ vòng tuần hoàn của con người

Ăn ớt cayenne đã được chứng minh là làm tăng khả năng vận động của máu, dẫn đến tích tụ mảng bám trong động mạch. Đồng thời, loại ớt này còn được dùng để bào chế các loại kem bôi giảm đau vì nó có thể làm tăng lưu lượng máu đến các khớp bị đau.

gọi điện

Lựu là loại trái cây vừa thơm ngon, có vị ngọt dịu, chứa các thành phần chống oxy hóa như polyphenol và chứa nhiều nitrat giúp làm giãn mạch máu, khi ăn lựu nên dùng dưới dạng nước ép, trái cây ăn sống hoặc thực phẩm chức năng. tăng cường lượng máu và oxy đến các mô và tế bào của con người, hỗ trợ rất tốt cho những người phải làm việc với cường độ cao.

Theo một nghiên cứu sử dụng 19 VDV cho thấy việc sử dụng 1 g chiết xuất quả lựu trước khi tập luyện khoảng 30 phút sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sinh mạch máu, hiệu quả tập luyện cũng cao hơn. Một nghiên cứu độc lập khác cho thấy uống 500ml nước ép lựu trước khi tập tạ giúp giảm đau nhức, tổn thương và viêm cơ.

Xem thêm: Tải xuống miễn phí Microsoft Windows 7 Home Premium Iso Windows 7 Home Premium 64

Củ hành

Hành tây chắc chắn là một loại thực phẩm không còn quá xa lạ với mọi người, trong hành tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid rất tốt cho tim mạch. Đồng thời, hành tây cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu kéo dài một tháng với 23 người đàn ông, uống 4,3 gam chiết xuất hành tây mỗi ngày giúp tăng lưu thông máu và làm giãn động mạch sau bữa ăn. Ngoài ra, đây còn là thực phẩm chống viêm tốt, tăng lượng máu và cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa viêm tĩnh mạch và động mạch.

Quế

Quế có tính ấm, chứa nhiều thành phần hữu ích cho cơ thể, tăng lưu lượng máu cũng không ngoại lệ. Trong một nghiên cứu trên động vật, người ta thấy rằng quế giúp làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu trong động mạch và tăng lưu lượng máu đến tim. Thí nghiệm trên chuột cho thấy, khi chúng được cho ăn 200 mg chiết xuất quế/kg thể trọng trong khoảng 2 tháng, chúng cho thấy chức năng tim hoạt động tốt hơn, lưu lượng máu đến mạch vành cao hơn so với các nhóm chuột khác.

Ngoài chế độ ăn uống và thay đổi lối sống, bạn nên sử dụng thêm các phương pháp xoa bóp và trị liệu như: máy mát xa chânmáy massage, gối massage, đai massage hoặc máy massage cầm tay. Các sản phẩm này sẽ xoa bóp, xoa bóp và tác động chính xác lên từng huyệt đạo của cơ thể giúp kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.